不脱单脱发?脱发是否应该这样判断

近年来,中国脱发人数已超过2.5亿,平均每六个人中就有一个脱发。为了维护形象,有的人选择戴假发,有的人大量购买生发产品。那么,如何判断自己是否脱发呢?洗发水产品能实现生发吗?应该怎么保养头发?

如何判断自己是否脱发

每个人都有10万根左右的头发,正常情况下每天掉下来不到100根,也就是说均匀脱发。“如果你每天掉100多根头发,或者有斑片状脱发,可能是病理性脱发。这种情况要警惕,需要及时就医。”北京同仁医院皮肤科主任医师魏爱华强调。

一个拔毛实验简单的判断你是否有病理性脱发;

用拇指、食指和中指,从发根处轻轻托住一缕头发(约40~60),沿着头发轻轻拉扯。如果只有一两根头发脱落,不用担心;如果能去掉3个以上,就要小心脱发;如果一次刷掉5根以上的头发,说明脱发问题严重,有“秃顶”的风险。

洗发水产品能实现生发吗?

“在选择洗发水产品时,我们必须看产品的成分。市面上的防脱发产品大多含有植物成分,生发效果有限。它们对预防脱发有一定的辅助作用,但不能完全治愈所有类型的脱发。”魏爱华指出,头发的生长靠毛囊,好的毛囊才能长出好的头发,好的头皮孕育好的毛囊。

所以我们需要照顾好头皮,做好两件事。首先,头皮清洁很重要。建议两天清洗一次。其次,按摩头皮,指尖沿着头皮的方向按摩,放松头皮。

如何做好日常护发?

首先,尽量减少染烫次数。头发的成分是角蛋白。烫发比较干,容易断。频率越少越好。建议半年染烫一次。

其次,饮食均衡,不偏食,不过度减肥,摄入蛋白质和微量元素。

第三,选择合适的洗发水和护发素。

最后,保持规律作息,减少熬夜和焦虑。

采访专家:北京同仁医院皮肤科主任医师魏爱华